Wat is bekkeninstabiliteit?
Vooral vrouwen tijdens of na de zwangerschap, maar soms ook vrouwen in de overgang, kunnen klachten krijgen van de onderrug en in de bekkenregio. Tijdens bukken, draaien en tillen, of tijdens asymmetrisch bewegen van de benen, komen er krachten op het bekken “het middelpunt en bewegingscentrum van het lichaam.” In de onderrug wordt pijn gevoeld die kan uitstralen langs het bekken naar de liesstreek aan de voorzijde van het lichaam of langs de zijkant van de benen. Ook wordt vaak pijn waargenomen rond het schaambeen, uitstralend naar de knieën. Omdraaien in bed, opstaan, lang zitten, lang staan, lang lopen, traplopen en fietsen gaan doorgaans moeilijk. Aangenomen wordt dat een veranderende hormoonactiviteit, waardoor weefsels in het lichaam slapper worden, een belangrijke rol spelen.
Wat is het therapiedoel bij bekkeninstabiliteit?
De therapie start met het gedoseerd aangespannen houden van bepaalde spieren, zodat het bekken stabieler wordt tijdens de verschillende bewegingen. Vervolgens wordt er geoefend met het accent op spierversterking van bepaalde spiergroepen die en bijdrage leveren aan de stabiliteit van het bekken. Tevens wordt de patiënt geleerd hoe om te gaan met pijn, en hoe men als patiënt de belasting van de dagelijkse bezigheden zo goed mogelijk kan verdelen. Verder worden er specifieke vaardigheden tijdens het dagelijks functioneren getraind zodat de belasting op het bekken zo laag mogelijk gehouden kan worden. Na een aantal behandelingen zal de belasting geleidelijk opgevoerd worden waardoor de belastbaarheid van het bekken zal kunnen toenemen
